Komfortabel am Komputer zu arbeiten und gleichzeitig seine Augen zu schonen ist möglich, falls die verschiedenen Faktoren berücksichtigt werden: Wichtig ist natürlich die Sehschärfe, aber auch die Umgebung, Beleuchtung und sogar die Position am Arbeitsplatz.

Anbei einige Ratschläge um Ihren Arbeitsplatz zu optimieren

• Um Reflexe auf dem Bildschirm zu vermeiden Sie, positionnieren Sie Ihn nicht gegenüber eines Fensters.
• Die Beleuchtung sollte ausreichend sein.
• Setzen Sie sich gerade vor Ihren Bildschirm. Falls Sie mit 2 Bildschirmen arbeiten, platzieren Sie beide nebeneinander und setzten Sie sich auf einen Drehstuhl, um den Rücken zu schonen.
• Stellen Sie den Bürostuhl so ein, dass Ihre Blick auf die obere Bildschirmhälfte gerichtet ist.
• Die Distanz zum Bildschirm sollte ein Armlänge sein
• Ihre Arme sollten einen rechten Winkel zur Tastatur haben.

Der Sichtkomfort kann auf folgende Weisen verbessert werden:

• Regelmässiges Augenzwinkern verhindert das Austrocknen der Augen.
• Bei trockenen Augen 2 - 3 Mal pro Tag künstliche Tränen in Form von Einzeldosen verwenden.
• Die Beine nicht kreuzen und beide Füsse flach auf den Boden stellen.
• Machen Sie "Sehpausen". Schauen sie 2 Mal pro Stunde 1 bis 2 Minuten aus dem Fenster, um die Augen zu entlasten.
• Tragen Sie die vorgeschriebene Komfortbrille für die Arbeiten am Bildschirm.
• Lüften Sie Ihr Büro während des Arbeitstages, auch bei kaltem oder heissem Wetter.
• Trinken sie viel Wasser, dies eliminiert Giftstoffe im Organismus und fördert die Konzentration.

Dank diesen Ratschlägen wird sich Ihre Augenmüdigkeit vermindern und Ihre Konzentration wird sich verbessern.